FITNESS WORKOUT

rivolto ad un'utenza eterogenea e con una gran voglia di modellare la propri silhouette a tempo di musica e di esercizi tonificanti!

A.F.A.

acronimo di ATTIVITA' FISICA ADATTATA, rivolto a chi necessita di particolare sostegno motorio in caso di mal di schiena o contesti clinici più particolari (movimento in soggetto con Alzheimer, Parkinson, protesi articolari e non, ...)

BELLYDANCE

Ad arricchire la rosa dei corsi di quest'anno ecco la nuova proposta: la danza del ventre, l'arte coreografica creata dalle donne per le donne!

GINNASTICA CARDIOVASCOLARE

Non solo over60!!!

PILATES MATWORK

APPUNTAMENTO ORMAI CONSOLIDATO PER IL QUARTO ANNO!

E tu che aspetti ad unirti a noi?

HATHA YOGA

LO YOGA DEL SOLE E DELLA LUNA, DELLA FORZA , DELLA CONCENTRAZIONE E DELLA CONTINUA RICERCA DI SUPERARE I PROPRI LIMITI ATTRAVERSO IL MANTENIMENTO DEGLI ASANA ABBINATI ALLA RESPIRAZIONE.

Per il quarto anno, lo yoga per tutti!

GINNASTICA PRE PARTO PER PANCE ALLEGRE

Sei in dolce attesa?

Auguroni!

Se in questa "attesa" vuoi ingannare il tempo mantenendoti in forma e preparando la muscolatura al grande evento della tua vita... scrivimi! due appuntamenti settimanali per rilassarti e coccolare te e il tuo bimbo con esercizi di respirazione, tonificazione e di stretching.

Diventa anche tu una pancia allegra!

CIRCUIT TRAINING ADRENALINA

Si alternano i vari tipi di allenamento bruciando calorie anche dopo il workout!

Sfrutti i substrati derivanti dal meccanismo aerobico e anaerobico!

Torni a casa sfatto, bagnato come un cencio usato, ma con la soddisfazione alle stelle!